Како да зауставим знојне мрље по топлом времену?

ИАКО услови топлотног таласа доносе добродошлицу сунчеве светлости, они такође доносе нежељени зној.

Свидело се то вама или не, вруће време нас зноји, а како се температуре ове недеље повећавају, важно је знати зашто се знојимо и како можете престати да се толико знојите.



Осећате се вруће? Зној је нормалан - али постоје неке ствари које можете учинити да спречите да постане досадан



Можда мислите да је то одвратно, али то је заправо начин на који ваше тело регулише вашу температуру.

Мрље од зноја могу изгледати помало грубо и могу бити досадне, посебно ако се на одећи коју носите појављују огромне базене зноја.



Зашто се знојимо?

Лаурие Хоопер у Натурал Деодорант Цо објашњава: 'Прво, морамо се ознојити. Он игра важну улогу у одржавању нормалног здравља и помаже нашем телу да регулише телесну температуру, елиминише токсине и одржава равнотежу нивоа соли. '

Упркос ономе што мислите, зној заправо не мирише. Тек када се помеша са бактеријама на нашој кожи, почиње да испушта оштар мирис тела. Редовито прање и ношење дезодоранса може помоћи у смањивању вашег властитог природног парфема.

Како можете престати да се толико знојите и избећи знојне мрље?

Делови Британије ће ове недеље бити топлији од Атине, јер температуре достижу вртоглавих 30 степени Целзијуса.



Жива се у недељу у Виггонхолту у Западном Сасексу попела на 27,1 ° Ц, а прве недеље у школи ствари ће постати још топлије.

Температуре ће се у многим крајевима кретати око средине 20 -их - али у Лондону се данас предвиђају највише 28 ° Ц, а сутра 29 ° Ц.

Прогностичари кажу да би се ово у уторак и сриједу могло попети на 30 степени Целзијуса - што би оборило 25 степени Целзијуса које се очекује у главном граду Грчке.

Како температуре остају високе, ево неколико ствари које можете учинити да се спречите да се толико знојите.

1. Дитцх цурри

Јесте ли икада приметили да се много знојите након што поједете зачињен кари? Постоји разлог за то - ваше тело реагује на зачињену храну на исти начин на који реагује на топло време, знојењем како би вас расхладило.

Дакле, ако спојите ово двоје, сигурно ћете се знојити више него што желите. Кофеин је такође лоша идеја ако се много знојите.

То је зато што стимулише централни нервни систем, изазивајући надбубрежне жлезде да пређу у режим „бори се или бежи“. Кад вам адреналин крене, можете се више знојити.

отац ћерка песме класични рок

2. Покрените га

Сви знамо да се знојимо када вежбамо. Али ако учините више од тога, заправо можете смањити колико радите. Да, док вежбате, знојићете се, нема шансе.

Али после ћете се осећати мање под стресом због јачања ендорфина који тренинг даје вашем мозгу.

Ти ендорфини снижавају ниво кортизола, хормона одговорног за стрес, а самим тим и нежељене нуспојаве које изазивају узнемиреност, попут зноја.

3. Обуците се за ту прилику

Подразумева се, ако је напољу вруће, морате носити хладну одећу.

Што се више загрејете, више ћете се знојити. Дакле, ако носите фармерке и кошуљу од густо тканог материјала, само се припремате за катастрофу повезану са знојем.

Одлучите се за одећу направљену од прозрачног материјала која ће омогућити проток ваздуха по вашем телу.

Смањиће вам температуру и помоћи ће вам да избегнете влажне мрље испод пазуха. И клоните се тамне одеће јер вам постаје вруће - одећа светлије боје одражава врелину мање бејзбол лиге.

4. Идемо на клинику

У већини временских услова можда ћете открити да ваш уобичајени дезодоранс ради сасвим добро. Али по оваквом врелом времену вероватно ћете се више знојити и вероватно ћете остати без мириса него што је пожељно. Ту долазе дезодоранси против знојења клиничке снаге.

Можда то нисте схватили, али нису сви дезодоранси антиперспиранти. Али дезодоранс са клиничком снагом посебно је дизајниран да се бори против зноја, остављајући вас сувим цео дан.

Потражите оне који садрже 12 % или више алуминијум хлорида, јер је то кључни састојак у борби против знојења.

Ако се и даље не можете престати знојити, обратите се лекару опште праксе јер можда имате хиперхидрозу - проблем са прекомерним знојењем.

5. Спавајте на њему

Пуно смо причали о знојењу у вашем свакодневном животу, али и ви се знојите док спавате. У ствари, ваш дезодоранс против знојења је ефикаснији ако га наносите ноћу.

То је зато што је активним састојцима потребно време да изграде баријеру против зноја.

Такође се морате побринути да вам пазух буде чист и сув пре наношења и да добијете добру количину преко целог пазуха. И не одустајте ако не успе први пут, на крају ће успети.

6. Опусти се

Знате како смо споменули да ваш ниво стреса може утицати на то колико се знојите? Па, ако стресите због знојења, само себи погоршавате стање.

Покушајте да не бринете превише о томе и примените горе наведене савете.

Такође је добра идеја знати шта су ваши покретачи стреса и управљати њима пре него што постану проблем.

Ствари попут пажње и техника дисања могу вам помоћи у контроли нивоа стреса. И смањите телесну температуру - размислите о пливању или хладном туширању - јер тада ваше тело неће осећати потребу да се толико зноји.