Како престанак пушења утиче на ваше тело - након 20 минута, годину и деценију

РАК, срчане болести, неплодност и невоље у спаваћој соби - пушење их може изазвати све и несумњиво је лоше за здравље.

Ипак, упркос томе што је наоружан овим знањем, и даље може изгледати немогуће зауставити се.



Ово се дешава вашем телу након последње цигарете



Милиони одлучују да се упале сваки дан широм света, док осам милиона умире од болести повезаних са пушењем сваке године.

Према подацима Уреда за националну статистику, отприлике једна од седам особа у Великој Британији пуши.



Ово се повећава на један од пет у старосној доби од 25 до 34 године.

Али више од половине жели да одустане.

колика је нето вредност лорна Мајклса

Данас почиње годишњи Стоптобер, па које је боље време да се заувек ослободите навике?



Мјесечна кампања има за циљ да помогне људимазауставитипушење, подстичући их да 28 дана оставе цигарете и посматрају колико се боље осећају.

Можда изгледа као застрашујући задатак, поготово ако мислите да су вам педери потребни да проведете дан.

Али престаните само 28 дана и пет пута је већа вероватноћа да ћете заувек престати.

То није дуго у великој шеми ствари.

које године су били Битлси у емисији Ед Саливан

Дакле, које су предности престанка пушења и колико брзо се ваше здравље може опоравити - ако икада.

Корак по корак, откривамо шта се дешава вашем телу када престанете да пушите.

20 ДО 30 МИНУТА

Након што сте заувек престали да пушите, здравствене користи су готово тренутне.

Двадесет минута до пола сата након што сте одлучили да заувек (вероватно по ко зна који пут) окренете леђа цигаретама, крвни притисак ће вам пасти, а пулс пасти.

И руке и стопала ће почети да се загревају како се циркулација побољшава.

8 САТИ

Осам сати након престанка пушења, и без сумње свраб да се упали, утешите се чињеницом да ваша плућа већ почињу да се чисте од остатака који су остали након пушења.

Угљен -моноксид се елиминише из тела, што омогућава плућима да очисте слуз са повећањем нивоа кисеоника.

48 САТИ

Два дана касније и осећај укуса и мириса бившег пушача ће се побољшати.

72 САТИ

Три дана касније и користи би требале постати очигледније.

позната сцена туширања у психо

Бронхијалне цеви у плућима почињу да се опуштају, олакшавајући дисање.


КАКО ОСТАВИТИ ПУШЕЊЕПрестанак пушења није лак, али могао би вам спасити живот ... ево водича који ће вам помоћи да се ослободите те навике


2 ДО 3 МЕСЕЦА

Ако сте успели да издржите два месеца, добра вест је да ће се побољшати циркулација и функција плућа, као и ваша издржљивост.

Плућа боље чисте слуз и одржавају их чистима.

1 ДО 9 МЕСЕЦИ

Кашаљ пушача из познатих разлога ће се повући, а загушење синуса ће се смањити.

Плућа ће наставити да побољшавају своју функцију, ефикасније чисте слуз и одржавају чистоћу, чиме се смањује ризик од инфекције.

најбоље уске женске фармерке у Великој Британији

Све у свему, бивши пушач ће приметити да се њихов ниво енергије побољшао.

1 ГОДИНА

Годину дана након што је пушач престао са пушењем и почињу озбиљне бенефиције.

Дванаест месеци након што сте се одрекли живота без никотина, а ризик од срчаних обољења смањује се на половину него код пушача.

5 ГОДИНА

Пет година након цигарете и ризик од можданог удара исти је као и код непушача.

Ризик од рака уста, грла и једњака преполовљен је, а ризик од рака грлића материце пада на непушаче.

10 ГОДИНА

Деценију касније и ризик од рака плућа пада на половину него код пушача.

А ризик од рака панкреаса отприлике је исти као и код непушача.

15 ГОДИНА

Петнаест година након напуштања те навике, ризик од срчаних обољења сличан је ризику непушача.

И посебно је ризик од преране смрти скоро исти као и ризик од непушача

Мама Вицториа објашњава како су она и њен партнер престале да пуше када је затруднела